เหตุการณ์ คุณมีเค้าโครงเรื่องหรือไม่ หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถาม 3 ข้อหรือมากกว่าด้านล่าง คุณอาจเป็นโรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง และควรไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม คุณเคยพบเห็นหรือประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ และคุกคามชีวิตหรือไม่ ประสบการณ์นี้ทำให้คุณรู้สึกหวาดกลัวหรือทำอะไรไม่ถูกหรือไม่ คุณมีปัญหาในการลบเหตุการณ์ ออกจากความคิดของคุณหรือไม่
คุณตกใจง่ายกว่าและรู้สึกหงุดหงิด หรือโกรธมากกว่าที่เคยเป็นมาก่อนเหตุการณ์หรือไม่ คุณพยายามหลีกเลี่ยงกิจกรรม ผู้คนหรือความคิดที่ทำให้คุณนึกถึงเหตุการณ์หรือไม่ คุณมีปัญหาในการนอนหลับ หรือมีสมาธิมากกว่าที่เคยเป็นก่อนงานหรือไม่ อาการของคุณคงอยู่นานกว่า 1 เดือนหรือไม่ ความทุกข์ของคุณทำให้คุณทำงานได้ยากหรือไม่ ปัจจัยเสี่ยงของเค้าโครงเรื่อง แม้ว่าจะไม่สามารถคาดเดาได้ว่าใครจะเกิดโรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง
เพื่อตอบสนองต่อการบาดเจ็บ แต่ก็มีปัจจัยเสี่ยงบางอย่างที่เพิ่มความเปราะบางของคุณ ปัจจัยเสี่ยงหลายอย่างเกี่ยวข้องกับธรรมชาติ ของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เหตุการณ์ ที่กระทบกระเทือนจิตใจ มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดโรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง เมื่อเกี่ยวข้องกับภัยคุกคามร้ายแรงต่อชีวิต หรือความปลอดภัยส่วนบุคคลของคุณ ยิ่งภัยคุกคามรุนแรงและยืดเยื้อมากเท่าไหร่ ความเสี่ยงในการเกิด โรคเครียด หลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง
ซึ่งจะยิ่งสูงขึ้นตามการตอบสนอง อันตรายที่เกิดจากมนุษย์โดยเจตนา เช่น การข่มขืน การทำร้ายและการทรมาน มีแนวโน้มที่จะสร้างบาดแผลทางใจมากกว่า การกระทำหรืออุบัติเหตุและภัยพิบัติที่ไม่มีตัวตนมากกว่า ขอบเขตของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเป็นสิ่งที่ไม่คาดคิด ควบคุมไม่ได้และหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็มีบทบาทเช่นกัน ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆสำหรับโรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง ได้แก่ ประสบการณ์ที่เจ็บปวดก่อนหน้านี้โดยเฉพาะในวัยเด็ก
ประวัติครอบครัวของโรคเครียด หลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรงหรือภาวะซึมเศร้า ประวัติการล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางเพศ ประวัติการใช้สารเสพติด ประวัติภาวะซึมเศร้าวิตกกังวล หรืออาการป่วยทางจิตอื่นๆ ประเภทของเค้าโครงเรื่องและการบาดเจ็บ การบาดเจ็บหรืออาการ โรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง อาจเป็นผลมาจากประสบการณ์ที่น่าวิตกหลายประเภท รวมถึงการต่อสู้ทางทหาร การถูกทอดทิ้งหรือการทารุณกรรมในวัยเด็ก การเหยียดเชื้อชาติ อุบัติเหตุ
ภัยธรรมชาติ โศกนาฏกรรมส่วนบุคคลหรือความรุนแรง เค้าโครงเรื่องในทหารผ่านศึก สำหรับทหารผ่านศึกหลายคน การกลับจากการเกณฑ์ทหาร หมายถึงการรับมือกับอาการของโรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง คุณอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก ในการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตนอกกองทัพ หรือคุณอาจรู้สึกหงุดหงิด มึนงงทางอารมณ์และขาดการเชื่อมต่อ หรือใกล้จะตื่นตระหนกหรือระเบิด แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
รวมถึงมีวิธีมากมายที่คุณสามารถจัดการกับฝันร้าย และเหตุการณ์ย้อนหลัง รับมือกับความรู้สึกหดหู่ วิตกกังวลหรือความรู้สึกผิด และควบคุมความรู้สึกของคุณกลับคืนมา การบาดเจ็บทางอารมณ์และจิตใจ หากคุณเคยประสบกับเหตุการณ์ที่ตึงเครียดอย่างมาก หรือหลายเหตุการณ์ ที่ทำให้คุณรู้สึกหมดหนทางและควบคุมอารมณ์ไม่ได้ คุณอาจรู้สึกบอบช้ำทางจิตใจ ความบอบช้ำทางจิตใจมักมีจุดเริ่มต้นมาจากวัยเด็ก แต่เหตุการณ์ใดก็ตามที่ทำลายความรู้สึกปลอดภัยของคุณ
อาจทำให้คุณรู้สึกบอบช้ำได้ ไม่ว่าจะเป็นอุบัติเหตุ การบาดเจ็บ การเสียชีวิตอย่างกะทันหันของคนที่คุณรัก การกลั่นแกล้ง การล่วงละเมิดในครอบครัว หรือประสบการณ์ที่น่าอับอายขายหน้า ไม่ว่าการบาดเจ็บจะเกิดขึ้นเมื่อหลายปีก่อนหรือเมื่อวาน คุณสามารถเอาชนะความเจ็บปวด รู้สึกปลอดภัยอีกครั้งและดำเนินชีวิตต่อไปได้ การข่มขืนหรือการบาดเจ็บทางเพศ บาดแผลจากการถูกข่มขืนหรือล่วงเกินทางเพศสามารถทำลายล้าง ทำให้คุณรู้สึกหวาดกลัว ละอายใจและอยู่คนเดียว
รวมถึงถูกรบกวนด้วยฝันร้าย ย้อนอดีตและความทรงจำอันไม่พึงประสงค์อื่นๆ แต่ไม่ว่าตอนนี้คุณจะรู้สึกแย่แค่ไหน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่ต้องโทษว่าเกิดอะไรขึ้น และคุณสามารถรู้สึกปลอดภัย ไว้วางใจและเห็นคุณค่าในตัวเองกลับคืนมาได้ การบาดเจ็บทางเชื้อชาติ ความเครียดจากบาดแผลทางเชื้อชาติ เกิดจากการสัมผัสกับการเหยียดเชื้อชาติ การเลือกปฏิบัติหรือความอยุติธรรม มันสามารถกัดกร่อนความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเอง และนำไปสู่ความวิตกกังวล ซึมเศร้า
ความเครียดเรื้อรัง ความดันโลหิตสูง การกินที่ไม่เป็นระเบียบ การใช้สารเสพติดและแม้แต่อาการของโรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง เช่น การตื่นตัวมากเกินไป ความคิดเชิงลบและอารมณ์เปลี่ยนแปลง แต่มีวิธีเสริมสร้างความยืดหยุ่น และปกป้องสุขภาพจิตของคุณ โรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรงที่ซับซ้อน โรคจิตเภทชนิดหนึ่งที่เกิดจากสภาวะจิตใจของผู้ป่วย ได้รับการกระทบกระเทือนอย่างรุนแรง จากเหตุการณ์เลวร้ายคืออะไร
โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจแบบซับซ้อน โรคจิตเภทชนิดหนึ่งที่เกิดจากสภาวะจิตใจ ของผู้ป่วยได้รับการกระทบกระเทือนอย่างรุนแรงจากเหตุการณ์เลวร้ายหรือ C-โรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง มักถูกพิจารณาว่ารุนแรงกว่า โรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง เกิดจากการสัมผัสกับเหตุการณ์ ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างเรื้อรัง ตัวอย่างเช่น หากคุณโตมาในครอบครัวที่มีความรุนแรง ความรุนแรงในครอบครัวต่อเนื่องหลายปี อาจส่งผลให้เกิดโรคจิตเภทชนิดหนึ่ง
ซึ่งเกิดจากสภาวะจิตใจของผู้ป่วย ได้รับการกระทบกระเทือนอย่างรุนแรงจากเหตุการณ์เลวร้าย ผู้ที่ประสบกับความบอบช้ำทางจิตใจเป็นเวลานาน เช่น การใช้แรงงานทาสหรือการทรมาน ก็อาจประสบกับความผิดปกตินี้เช่นกัน หากคุณมีโรคจิตเภทชนิดหนึ่ง ที่เกิดจากสภาวะจิตใจของผู้ป่วย ได้รับการกระทบกระเทือนอย่างรุนแรงจากเหตุการณ์เลวร้าย คุณอาจพบอาการหลายอย่างเหมือนกัน ของโรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง เช่น ระแวดระวังมากเกินไป ย้อนอดีต
รวมถึงมึนงงทางอารมณ์ เช่นเดียวกับความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเอง คุณต่อสู้กับความคิดเรื่องไร้ค่า และความอัปยศอดสูอย่างต่อเนื่อง ควบคุมอารมณ์ได้ยาก คุณมีปฏิกิริยารุนแรง รู้สึกอ่อนไหวมากเกินไปและต่อสู้กับความโกรธ คุณอาจรู้สึกร้าวฉาน รู้สึกขาดการเชื่อมต่อกับโลกรอบตัวคุณ ความยากลำบากกับความสัมพันธ์ คุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการสร้าง หรือรักษามิตรภาพและความสัมพันธ์ที่โรแมนติก ความรู้สึกโดดเดี่ยวเป็นเรื่องปกติ
เค้าโครงเรื่องที่ซับซ้อน ยังมีอาการซ้อนทับกับโรคบุคลิกภาพก้ำกึ่ง BPD สำหรับคนจำนวนมาก การบาดเจ็บอาจมีบทบาทในการพัฒนา BPD ไม่ว่าประสบการณ์ส่วนตัวของคุณ หรืออาการของโรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรงจะเป็นอย่างไร เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถเสนอวิธีที่มีประสิทธิภาพ ในการช่วยให้คุณรักษาและก้าวต่อไปได้
นานาสาระ >> วัยทอง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนความชรา วัยทอง สำหรับผู้ชาย
